Şeker Hastalığı(Diyabet)
Şeker Hastalığı (Diyabet)
Şeker hastalığı
çağımızın en önemli hastalıklarından… Artık anne karnında bile bebeğinizin şeker hastalığı olup olmadığını öğrenebiliyorsunuz.
Şeker Hastalığının Belirtileri
Ağız kuruluğu nedeniyle çok fazla su içmek
İdrara çok çıkmak Çok acıkmak, yemek yenmesine karşın kilo
kaybı,
Tatlıya düşkünlük, yemekten sonra uykulu haller,
Fazla aç kaldığınızda el ve ayak titremesi,
Yaraların geç iyileşmesi,
Görmede bulanıklık el ve ayakların karıncalanması
Şeker Hastalarının Beslenmeleri İçin Öneriler
Öncelikle tükettiğiniz
karbonhidratları yavaş yavaş azaltmamız gerekiyor beyaz ekmek makarna beyaz
pirinç ve atıştırmalıkların azaltılması gerekiyor. İkinci önemli nokta şekeri
azaltmak aslında başlarda zor gelebilir fakat
aynı tuz gibi azalttıkça başta şekerli gelmeyen meyveler bile şekerli gelmeye başlayacak.Örneğin çayı şekersiz içmeye başlayan birine daha sonra şekerli bir
çay ikram ettiğiniz de o çayı içemez.Sanki çok tatlı bir şey içiyormuş hissi
uyandırır.
Beslenmenizde bakliyatlara önem verin. Fasulye ,nohut, mercimek,
bezelye kan şekerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.Balık yemeye
özen gösterin.Hafta da en 2-3 defa öğünlerinizde tüketin.
Şeker hastalığını kabul edip doğru ve düzenli beslenmeyi bir
yaşam biçimi haline getirin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder