İlaçsız Baş Ağrısından Kurtulma Yöntemleri
Başınız ağrıdığında hemen ilaç almayın. Doğal yollardan tedavisini deneyin.
Baş ağrısının birçok sebebi olabilir. Baş ağrıları daha çok stres, hava durumu,
tansiyon ve kanda oksijenin azalmasından oluşabilir. Gerilimli ortam ve
stresten ileri gelen gerilim tipi baş ağrıları görülür. Şiddetli bir ağrıdır.
Baş ağrısından
kurtulmak için neler yapabiliriz?
Migrene dayalı bir ağrı yaşıyorsanız karanlık ve sessiz bir
odada yatarak geçmesini bekleyebilirsiniz.
Gerilimden ve stresten uzak bir yerde dinlenmeye çalışın.
Açık hava da yürüyüşe yapın ve derin nefes alıp verin.
Alnınızdan şakaklara doğru masaj yapabilirsiniz.
Araştırmalara göre muz makarnanın baş ağrısına iyi geldiği söyleniyor. Eğer hala devam ediyorsa doktora başvurup
ilaç kullanabilirsiniz. Lütfen doktorun vermediği bir ilacı kullanmayın.
Oruçluyken baş ağrısını geçirebilmek için yapmamız gerekenler:
Boynunuzu ve
omuzlarınızı hareket ettirerek egzersizler deneyin. Gerilimden dolayı başınız
ağrıdığında yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatın. Sıcak bir duş
vücudunuzun gevşemesini sağlayabilir. Duşa giremezseniz ayaklarınızı sıcak suda
tutun.
Limonun kokusunun baş ağrısına iyi geldiği uzman tarafından
söyleniyor. Sizde başınız ağrıdığında limonu elinizde ezip alnınıza
sürebilirsiniz. Baş parmağınızla işaret
parmağı arasındaki eklem noktalarına hafifçe masaj yapın. Hafiflettiğini
göreceksiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder